Een sterk lichaam als nieuwe standaard
Je wilt je fitter voelen. Misschien wil je afvallen, sterker worden of gewoon weer in de spiegel kijken met trots. Wat je doel ook is: bij Portie Passie werk je aan een gezond lichaam dat je ondersteunt en vooral niet tegenwerkt.
Geen tijdelijke trucjes, maar blijvende verandering Veel mensen proberen van alles: diëten en strakke schema’s. Vaak zonder blijvend resultaat. Bij ons begin je anders. Je leert je lichaam kennen, krijgt inzicht in je patronen en traint met een plan dat past bij jouw leven. We combineren fitness, voeding, slaap, stressreductie en gedragsverandering tot een concreet traject.
Waarom Portie Passie?
Wij geloven niet in tijdelijke oplossingen, maar in duurzame verandering.
Je krijgt geen standaard schema, maar een aanpak op maat die past bij jouw lijf, leven en ritme.
“We combineren fitness, voeding, slaap, stressreductie en gedragsverandering tot één concreet plan met blijvend resultaat.”
Zo werkt het:
Stap 1: Oriëntatie gesprek
We starten met een kort vrijblijvende kennismaking (15-30 minuten).
Zo brengen we helder in kaart waar jij nu staat en wat je echt wilt bereiken.
Stap 2: Kies je traject
Je kiest het niveau van begeleiding dat bij je past
PT 1-op-1
Sessie van 30 of 60 min
Begeleiding via de app
Behaal je doel.
€35 of €65 euro
per sessie
PT DUO
Sessies van 30 of 60 min
Begeleiding via de app
Train samen voor extra motivatie
€20 of €35 euro
p.p per sessie
De App
Zelfstandig aan de slag.
Persoonlijke intake + De App
Richting nodig geen persoonlijke begeleiding.
Eenmalig €75 + €15
per 4 weken
Altijd bij inbegrepen
Persoonlijk voeding & trainingsschema
Online leefstijlbegeleiding
Community & E-learning
Informatie
Traject gaat per 4 weken
Altijd opzegbaar
Abonnement tijdens je vakantie op pauze
Mensen met een nieuwe standaard.
Dit zijn hun ervaringen:
Leuke training waarbij goed wordt geluisterd naar je doelen. Er wordt goed op techniek gelet en ook op de socials worden goede tips gedeeld. Pittige, effectieve en gezellige trainingen.
Rosanne Verweij
Tijs heeft ontzettend veel kennis en ervaring en schroomt niet om dat allemaal met je te delen! Naast het uurtje trainen geeft hij voedingsadvies, motivatie, mentale ondersteuning, etc. Dikke tip voor als je op een gezonde manier met je lijf (en geest) aan de slag wil!
Johan de Jong
Ik ben nooit een liefhebber geweest van sporten in een sportschool maar van Tijs krijg ik hele goede en professionele begeleiding en is het ook altijd gezellig om samen met hem te sporten wat het maakt dat ik het volhoud!
Doorbouwen
Na afronding van je traject kun je:
• De app blijven gebruiken voor €15 per maand
Zo blijf je bouwen aan je nieuwe standaard, ook op de lange termijn.
Wat levert het op?
Een gezond lichaam verandert niet alleen je uiterlijk, maar ook je dagelijks leven:
• Meer energie in je dag
• Sterkere spieren, betere houding
• Grip op je lijf en gewoontes
• Minder klachten, betere nachtrust
• Meer zelfvertrouwen en focus
FAQ
Veelgestelde vragen
Wat bedoelen jullie met een ‘sterk lichaam’?
Een sterk lichaam is niet alleen gespierd, maar ook energiek, pijnvrij en veerkrachtig. Het is de basis voor een gezond en actief leven.
Hoe ziet het traject eruit?
We combineren krachttraining, voeding, slaap en herstel in een plan dat aansluit bij jouw doelen en leefstijl.
Hoe vaak train ik per week?
Gemiddeld 2–4 keer per week krachttraining, aangevuld met dagelijkse beweging zoals wandelen of fietsen.
Hoe snel zie ik resultaat?
Na 4–6 weken merk je vaak al meer energie, kracht en beter herstel. Voor blijvende verandering bouwen we stap voor stap aan een leefstijl die je volhoudt.
Wat maakt dit traject anders dan gewoon trainen in de sportschool?
Bij Portie Passie krijg je persoonlijke begeleiding, praktische tools en een holistische aanpak. Geen losse schema’s, maar een totaalpakket waarmee je fysiek én mentaal sterker wordt.
Een vraag?
Kom in contact